1. - 5.5.

5. května 2016 v 22:19 |  Diary & food



Jídelníčky za duben stále nemám přepsány v diáři. Nicméně přidávám zpětně jídelníčky od 1.5. To přepisování do programu (a zpět) zpětně je děsně otravné :D . Ale už tak mám černý puntík, tak se musím snažit zveřejňovat.



1.5.
Sd: ovesná kaše (vločky, kakaovo-sezamová pasta) - 807Kj
O: matjesy, zakysaná smetana - 469KJ (připravovala jsem dezert a ujídala smetanu)
So: noky se špenátem z medvědího česneku, žampióny - 1624KJ
V: víno červené, piškot se zakysanou smetanou, jahodami, pudinkem - 2744KJ

pití: 1,5l vody
pohyb: --
celkem: 5644KJ/ 1348Kcal



2.5.
O: piškot se zakysanou smetanou, jahodami, pudinkem - 1686KJ
So: nudle se zeleninou a krůtím masem - 2762KJ
V: hrachovo-protejnové chipsy, okurka, margotka - 2017KJ

pití: 2l vody, 1x matcha
pohyb: --
celkem: 6465KJ/ 1545Kcal


3.5.
O: nudle se zeleninou a krůtím masem - 1897KJ
V: jasmínová rýže se směsí z krůtích jater, zeleniny, fazolí - 2006KJ
V2: závin makový - 2001KJ

pití: 1,5 cc light, 1l vody, 2x matcha
pohyb: 1150Kcal
celkem: 5904KJ/ 1411Kcal


4.5.
Sd + O + So: závin makový - 6470KJ
V + V2: žitný chléb, mozzarella, gouda, houstička, okurky pickles, vodka - 3381KJ

pití: 1l mátový čaj, 0,5l vody
pohyb: 950Kcal
celkem: 9851KJ/ 2353Kcal


5.5.
O: závin makový - 1582KJ
V: bavorské klobásy, grahamový chléb, grilovaný hermelín, vařená kukuřice - 3685KJ

pití: 0,5l cc light, 1,5l body
pohyb: --
celkem: 5267KJ/ 1258Kcal prozatím

Dnes jsem byla neplánovaně na grilování. Aaaa. Myslím, že dnes ještě padne margotka. Uvidím jestli se nechám nalákat. Kočky, kdybyste viděly časy těch večeří a druhých večeří, tak mě normálně vyškrtnete. Chodím spát kolem 3, někdy později a tak jím klidně i v 1 v noci. Musím začít chodit spát do 1h. Ráno a dopoledne jsem potom jak mrtvola.

Dnes jsem stoupla po skoro 2 týdnech na váhu - 45Kg.

Jídelníčky jsem kaloricky dopočítávala dnes (ve dny kdy jsem jídlo jedla jsem si zapsala jen váhu jídla). V průměru jím kolem 15OOKcal. V dalších týdnech bych měla přidat, a dostat se na 1700-1800 kcal. Uvidím jak to zvládnu.

Kočky držte se. Moc na Vás myslím. Speciálně na tebe Marluš, a Serapis by se mohla již vrátit :)
Vaše S.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Amy Lawrence Amy Lawrence | Web | 6. května 2016 v 20:42 | Reagovat

Ty jo, ty jídelníčky jsou úžasné. Nechápu, jak můžeš jíst skoro vše a máš tak dokonalou váhu <3

Obdiv :)

2 Marla Marla | Web | 8. května 2016 v 0:08 | Reagovat

Jídelníčky krásné :) Já si pořád nedokážu představit ty porce, protože mi přijde, že jíš, co chceš, ale kaloricky je to hodně dobrý. Ještě když to sčítáš zpětně, to je prostě úžasný! Mít oko na to, kolik si toho člověk může dovolit...
Váhu Ti závidím, ale to moc dobře víš :D :-*
Já jakmile něco hned nehodím na blog, tak mě pak zpětné přepisování a dopočítávání taky děsně prudí, chápu Tě :) Takže moje rada zní - jestli to vyloženě nepotřebuješ mít přepsaný, tak se tím neotravuj.

To já právě někam chodím pořád, všichni už si zvykli, že si nic nedávám, jen poslední dobou mě to nějak začlo štvát, tak jsem si potřebovala postěžovat :D Na posledních třech rodinných oslavách jsem pila jen kafe. Máma má kecy, ale co už :D
Období teroru potrvá až do konce června, protože Marle jaksi neni dost dobrý studovat jen jednu vejšku :D

Děkuju, že na mě myslíš, a že mě zmiňuješ!♥♥♥ To je tak hezký♥

3 Marla Marla | Web | 19. května 2016 v 0:39 | Reagovat

Kde Tě mám? :)

4 Cucu Cucu | 20. srpna 2016 v 10:21 | Reagovat

Myslím,ze z tvého blogu by si měly všechny holčiny které hubnou příklad. :-)
Opravdu máš u mě velký obdiv. Zhubla si za velmi krátkou dobu bez jakéhokoliv hladovění. :-D Vždycky když jsem si četla tvoje jídelníčky, dostala jsem na všechno hroznou chuť. :-D
Takže zkrátka... klobouk dolů ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama