Nový měsíc, nové plány, ... 1.4.

1. dubna 2016 v 17:13 |  Diary & food



Plány na měsíc duben:


  • najít "dobře" placenou práci
    (myslím že bez komentáře. Peníze jsou důležité a když už člověk prací stráví takové množství času, tak ať je to alespoň solidně ohodnoceno),

  • dokončit hubnoucí výzvu
    (moc nechybí, tak snad to proběhne bez problému. Co bude pak? Bude pro mě těžké znásobit porce jídla. Za ty 3 měsíce jsem si již na určité porce zvykla, ale budu muset přidat. Z pomalého metabolismu jsem se vyšvihla na poměrně solidně spalující a nemám zájem dál hubnout 3-4kg za měsíc. Ač se tvrdí, že žena není nikdy spokojena se svou váhou, tak já jsem. Respektive s váhou jako číslem. Na postavě je potřeba makat dál),

  • začít chodit do fitka
    (za odměnu jsem si vymyslela permanentku do fitka(asi bych už měla konečně zveřejnit odměnový list.. to brzo :D). Hubnout na kg již nechci. Tedy pokud nebude mizet tuk a narůstat svalová hmota, to jsem ochotna akceptovat i nárůst/úbytek. Nárůst svalové hmoty bude větší oříšek než "pouhé" zhubnout. Hodilo by se úsloví: dřina, pot a slzy. Nutnost přeorganizovat jídelníček.),

  • měření na bodystatu
    (souvisí to s fitkem. Chci vidět výsledky "černé na bílém". Nárůst svalů, zpevnění. Chci vědět, jak na tom jsem),

  • začít běhat
    (hahaha, ale možná mě to začne i bavit, člověk nikdy neví),

  • dělat "drobné" radosti svým blízkým
    (hlavně rodičům, partnerovi, sama sobě, …. čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, jakou v mém životě mají "cenu" …),

  • užívat pravidelně doplňky
    (bylo by to na samostatný článek. Zmínila jsem, že užívám kde co. Tak si dám jeden měsíc pomoci očistných, doplňujících produktů),

  • starat se o pleť
    (musím zkonstatovat, že pleť se mi od ledna zlepšila. Nikdy nebudu mít obličej jak "dětskou" prdelku, ale lepší to být může. Trpěla jsem strašně na droboučké milie kolem očí, již jsou skoro pryč díky změně stravy),

  • doskládat puzzle
    (tohle není nutnost, ale po roce co ho mám rozděláno, bych ho chtěla mít v rámu. Přístě si již nekoupím reprodukci obrazu ve formě puzzle, kde jsou převážně barvy zlatá, černá, žlutá! Aneb ultrazabijácké puzzle),

  • přečíst 2 knihy
    (2 knihy říkáte si, není mnoho. Vzhledem k množství volného času, který je ukrajovám dalšímy plány, je to dobrý start. Ráda čtu, ale v posledních měsících jsem svou knihovnu dost zanedbávala),

  • učit se na příjímačky?
    (půjdu dál, alespoň se o to pokusím ….není to vyloženě nutnost, nějaké vzdělání, titul už mám, ale chci to zkusit),


Mám tu 12 cílů. 12 bodů jak se stát "lepším" člověkem :D . Nebudu na sebe zlá, ale musí být vidět v každém jednotlivém bodě snaha. Jsou to dlouhodobější cíle než na 1 měsíc. Těším se na rekapitulaci, na zpětné vyhodnocení a pokroky.


Protože duben je NÁŠ!
xoxo,
Vaše S.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 everything-will-be-fine everything-will-be-fine | Web | 1. dubna 2016 v 20:21 | Reagovat

Krásné plány, snad ti vyjdou:) Jsem ráda, že máš vysněnou váhu:)) snad se na ni jednou dostaneme i my pro ana holčiny:) Držím palečky, ať ti vše výjde a přeji krásný duben:))

2 serapis10 serapis10 | Web | 1. dubna 2016 v 23:46 | Reagovat

Super super super. Máš naozaj metabolizmus ani neviem ako čo takto rýchlo chudnúť, to som ešte nevidela. Fitko je perfektná vec. Mám kamarátku fitnesku, ktorá vyhráva súťaže. Je to inšpirácia.
Na pleť - skúšala si niekedy nejaký kvalitný pannenský olej, podľa typu pleti - neviem, akú máš - suchú, mastnú, akneóznu, alebo?  A sem tam je dobrá prírodná domáca maska.

Doplnky - ja si myslím, že to je blbosť, až na pár výnimiek - napr. chlorela, či nej. očistný čaj. Doplnky sú vo väčšine biznis, a hlavne tie umelé vitamíny , či minerály. Všetci klamú, že treba dodávať to, či to a v skutočnosti všetko je o psychike a zdravá strava zabezpečí všetko, len treba vedieť, čo sa kde nachádza, ked nám chýba. toto je ale môj názor, lebo dlhé roky som sa venovala téme výživa.

3 serapis10 serapis10 | Web | 1. dubna 2016 v 23:48 | Reagovat

V tej druhej vete - oprava vety - Máš naozaj super metabolizmu, ešte som nikoho nevidela tak rýchlo schudnuť.

Tam sa mi nejako zamotali 2 vety :-D

4 sainar-life sainar-life | Web | 2. dubna 2016 v 0:14 | Reagovat

[1]: Děkuji jsi moc milá. Přeji všem, aby byli se sebou spokojeni. Jen mě děsí u pro ana holčin, že ta spokojenost je většinou nedosažitelná. Konečný cíl většinou není konečným cílem a pak se to stává nekonečnou honbou za dokonalostí.

[2]: Děkuji moc za milý komentář.
Metabolismus nebyl vždy super, má za sebou i lenivé období. Hodně fitnesek se mi líbí, ale vím co za dřinu a sebeovládání to stojí. Snad možná jednou se dopracuji k rozhodnutí, že do toho půjdu. Uvidím jak se mi bude dařít a jak mě to bude bavit tento měsíc. U mě hodně záleží na osobním pocitu. Respektive musím být přesvědčená a pak jdu do toho pohlavě a vytrvám, ať už se jedná o cokoliv. Aneb rozhodnutí ve správný čas = obrovská motivace.
Vyzkoušela jsem šípkový, mandlový, brutnákový, meruňkový bio za studona lisované oleje. Jsou super. Ale na pravidelnou péči to pro mě není. Teď momentálně jednou týdně, nebo když si vzpomenu , tak se mažu panenským bambuckým máslem a to je pecka. Má snad nejlepší regenerační schopnosti, které jsem kdy viděla. Škoda, že jsem na něj nenarazila před pár lety. Přírodní masky jsou taktéž skvělé. Mám teď přírodní ovocný kyselinový mix, voní jako meruňkový kompot :D . Bylo by to ho na samostatný článek, ale pochybuji, že by to někoho zajímalo :)
Jasně. Farmaceutický průmysl je obrovský business. Neměla jsem namysli multivitamíny, a různé vitamínové komplexy. Hele, že jsi to ty, tak speciálně pro tebe se budu snažit zítra nafotit a sepsat můj doplňkový arzenál! :D. Chlorela je snad jediná, co bych ještě chtěla zařadit a zatím mi chybí. Strašně ráda bych s někým pokecala na téma výživy. Jsem nakloněna hodně směrům. Vím, že můj jídelníček není z výživového hlediska nějaké terno, ale pro mě je hlavní kombinace kritérií (nedělat si násilí, dlouhodobá udržitelnost, požitek, zdravotní dopad). Jednu dobu jsem se snažila o veganskou stravu, nešlo to. Ryby nedokážu dlouhodobě vyřadit. A než mít z jídla výčitky (což považuji za obrovský průšvih z hlediska následného dopadu na zdraví, psychiku), tak veganská/vegetariánská jídla, dny zařazuji normálně do svého jídelníčku. Ještě vyšší level je raw. Ale, o tom momentálně ani neuvažuji. Sem tam nějaký raw dezert, salát pro mě ok. Ale těstovin ač celozrných se nevzdám ..... Radši končím ten svůj spam :D...

5 serapis10 serapis10 | Web | 3. dubna 2016 v 11:19 | Reagovat

Tak určite si pôjdem kúpiť to bambucké maslo - ešte som sa chcela spýtať - voní ? Teraz na leto som chcela niečo s dobrým ochranným faktorom, aby sa netvorili na koži pigmentové škvrny.

Čo sa týka stravy:
ja som bola cca 10 rokov raw a to som nič o tom nečítala, ani nevedela - išla som iba intuitívne , vtedy sa ešte nevedelo, že za 15 rokov sa tu objaví raw, všetci mi hovorili, že umeriem - také blbosti, ale zvykli si,že to ide.  telo sa mi vyčistilo aspon. Myslím si, že každý z nás je jedinečný, zažíva niečo iné v živote a  telo si samo pýta, čo treba. Ja som 5 rokov vo vzťahu , a tak sa mi zmenila i strava . Začala som robiť, to čo si telo pýta a žiada. Pamätám si, ked som bola raw a videla som niekoho jest tvaroh , tak mi tiekli sliny :D, ale nedala som si. No chýbali mi asi bielkoviny neviem. Inak surová strava nie je vhodná pre každého, lebo môže oslabovať ľadviny a hlavne pečeň. Raw je super na vyčistenie tela a potom si telo samo vypýta, čo treba - najlepšie   zo zdravšej varianty potravín. Ja sa riadim, tým čo telo pýta. Treba počúvať svoje telo a riadiť sa i prírodou, lebo v každom období je vhodná iná strava.

6 Avy Avy | Web | 3. dubna 2016 v 15:47 | Reagovat

Ty plány jsou moc hezký, mnoho z nich mě inspirovalo :) Běhání není tak strašný, jak se na první pohled zdá :D chce to najít hezkou trasu, vybrat si pěkný počasí a myslet u toho na to, že to člověk dělá pro sebe :) Jinak moc gratuluju k tomu, že máš vysněnou váhu! :)

7 Marla Marla | Web | 7. dubna 2016 v 22:43 | Reagovat

Doskládat puzzle :D :D
Pěkné cíle :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama