31.3.,1.4., 2.4., 3.4. zpětně

3. dubna 2016 v 21:10 |  Diary & food
31.3.,1.4.,2.4.,3.4.



31.3.
Sd: smoothie (banán, citron, kiwi, mango) - 862Kj
O: špagety s omáčkou ala boloňská - 1260Kj
So: zeleninové rizoto se sezamem, mozzarellou - 1300Kj
V: bílé víno - 880Kj

pití: 1x Matcha, 2l vody
pohyb: 1450Kcal
celkem: 4302kj/1028Kcal (mínus pohyb= -422Kcal)

Nutně potřebuji váhu. Oběhla jsem 5 lékáren, abych se mohla zvážit a nic. Dvě o kterých vím, že váhu mají, měly zavřeno a u ostatních nic. Vážila jsem se tedy klasicky u rodičů. Váhu již znáte. Jak jsem byla naštvaná z neůspěšné honby za váhou v lékárně, tak jsem zaplula do obchodu s oblečením. Halenka a letní košilové šaty jsou novým úlovem. S pohybem jsem to přehnala, ale byla jsem tak moc nabytá energií, že to jinak nešlo.



1.4.
Sd: smoothie (banán, citron, kiwi) - 608Kj
O: špagety s omáčkou ala boloňská - 1223Kj
V: zeleninové rizoto se sezamem - 1685Kj
V2: cottage se sezamem a česnekem, celozrnné houstičky - 1634Kj

pití: 1x matcha, 1.5l vody
pohyb: 250Kcal
celkem: 4850Kj/1159Kcal (mínus pohyb = 909Kcal)

Poznatek dne: koupě nových tepláků? Jedině ve sportu v dětském oddělení. Je nemožné sehnat tepláky xxs ve sportu. Zajděte do dětského oddělení a seženete! O nižší ceně nemluvě.



2.4.
Sd: smoothie (banán, kiwi, matcha) - 634Kj
V: celozrnný chléb, domácí luštěninová pomazánka se sušenými rajčaty, pečenou paprikou - 1998Kj
V2: bílé víno - 671Kj

pití: 2x matcha, 1.5l vody
pohyb: 320Kcal
celkem: 3303Kj/ 789Kcal (mínus pohyb = 469Kcal)

Jídla za tento den je málo, vím. Neměla jsem hlad ani čas. Musím si na to dávat pozor.



3.4.
Sd: smoothie (banán, mango, kiwi, matcha, baobab) - 827Kj
O: celozrnný chléb, domácí luštěninová pomazánka se sušenými rajčaty, pečenou paprikou - 961Kj
So&V: domácí celozrnná špaldová pizza (mozzarella, krůtí šunka, sušená rajčata, pasírováná rajčata, pór, ...) - 3062Kj
V2: ? edit: čoko jogurt (hollandie bílá, kakao, skořice) - 475Kj

pití: 2x matcha tea, 1l vody, 0.5 cc light, 1x mátový čaj
pohyb: 750Kcal
prozatím celkem: 5325Kj/1272Kcal (mínus pohyb = 522Kcal)

Dnes bylo krásně, alespoň tady u nás. Využili jsme krásného dne a vydali jsme se do lesa za medvědím česnekem. Loňský rok jsem z medvědího česneku dělala pesto. Upřímně, ještě mi 2 skleničky zbyly a jak ho všude vychvalují, tak mě moc nechutná. Zůstanu věrná bazalkovému pestu. Pokud bych ještě něco snědla, večer to upravím. Zítra mám v plánu se jít poptat po pernamentce do fitka a jestli to stihnu, tak i měření na bodystatu.





Sluníčka, držte se,
xoxo S.



PS: Serapis, nezapomněla jsem. Pouze jsem nestíhala, napravím to :)
PS2: článek píši po druhé, blog blbne. Jestli se ani teď nezobrazí korektně, prdím na něj!




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 serapis10 serapis10 | Web | 3. dubna 2016 v 22:57 | Reagovat

Super - pernamentku si kúp určite ,to naštartuje.

2 serapis10 serapis10 | Web | 3. dubna 2016 v 23:10 | Reagovat

Tvoj blog mám veľmi rada.

Čo sa týka zelených potravín super je vyrobiť si vlastný mix - napr. nazberaný čerstvý skorocel, žihľava, či niečo iné /púpava- tá je horká ale, alebo datelina / rozmixujem s vodou , precedím a je super zelený nápoj na svete.

3 Marla Marla | Web | 7. dubna 2016 v 22:45 | Reagovat

Já ty tvoje jídelníčky tak obdivuju! Umíš to udělat chutné, vyvážené a nekalorické, ale to píšu už asi postý :D Nemůžu si Tě najmout jako kuchařku? To by se mi shazovalo :D :D
Jo a nakupovat v dětskym je můj přiblblej sen, jen po ten pocit... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama