29.-30.3

31. března 2016 v 0:08 |  Diary & food


29.3.
Sd: Smoothie(banán, citron, mango) - 640kj
O: zeleninová polévka s vejcem natvrdo - 728kj
So: sleď, celozrnné houstičky, mozzarella - 1466kj
V: kakaový jogurt (hollandie selský jogurt, kakao, olej z vlašských ořechů, skořice) - 692kj

Pití: 1x matcha tea, 1,5l vody
pohyb: 420Kcal
celkem: 3526kj/843Kcal (mínus 420 = 423Kcal)



30.3.
Sd: kakaový jogurt (hollandie selský jogurt, kakao, olej z vlašských ořechů, skořice) - 793Kj
O: treska s tuřínovo-špenátovým pyré, mozzarella - 1518kj
So: cider, tyčinky z listového těsta- 1250Kj
V: zelný salát s mrkví, paprikou, okurkem, bílek - 348Kj

Pití: 1l čaje na zažívání, 0,5l vody, 1x matcha tea
pohyb: ----
celkem: 3909kj/935Kcal

Dnes jsem se opravdu musela kontrolovat, abych "nesežrala" zásoby sladkostí. Odnesla to jen odpolední svačina, ale v rámci kj/kcal v pohodě. Domáci čoko jogurt - nováček v řadě oblíbenců. V dalších dnech se určitě znovu objeví. Mám poměrně dost oblíbených jídel a pokaždé, když si na ně znovu vzpomenu, tak si na nich ujíždím pár dní :D. Omluva za strohý komentář. Ač věčně pozitivně naladěna (nebo se o to alespoň snažím :D), dnes jsem podrážděná a bez nálady. Zřejmě následek PMS. Zítra (tak již dnes, je po půlnici) přidám souhrn za březen a snad se budu mít možnost zvážit.

Držte se a nezapomínejte co je váš/náš cíl a proč na sobě makáme.
xoxo S.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chloe. Chloe. | Web | 31. března 2016 v 6:57 | Reagovat

Mňam, teď mám chuť na tu tresku :D A domácí čoko jogurt? Argh :D

2 everything-will-be-fine everything-will-be-fine | Web | 31. března 2016 v 19:07 | Reagovat

Co já bych dala za Tvoji váhu!! a ty si ještě stěžuješ na jídelníček!:'DDD je parádní:) ale ta Tvoje váha <33 och..snad na tom budu jednou stejně :)

3 sainar-life sainar-life | Web | 31. března 2016 v 22:10 | Reagovat

[1]: přesně mňám :)

[2]: tak vždy to může být lepší :), ty si máš co stěžovat! nakoukla jsem a no stress. Co skoro budeš na své váze..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama