17.3.-20.3.

21. března 2016 v 12:38 |  Diary & food
Ahoj kočky, jsem zpět. Přidávám zpětně jídelníčky, jak jsem slibovala.





17.3.
O: celozrnné tousty s krůtí šunkou a sýrem, zelenina- 1319kj
So: mandle - 750kj
V: fresh - pomeranč se zázvorem + Vanilla Bean Macchiato - 290kj + 962kj

Pití: 1l mateřídouškový čaj, 2l vody
celkem: 3321kj

Oběd jsem tak tak stíhala během balení doma, proto ty tousty. Čím větší kufr, tím více krámů. Klasika. Kolem půlnoci mě má kamarádka lákala do MC Donalda. Hranolky a salátek s krůtónky říkala. Pche, seděla jsem s ní a dívala se, jak si papká. Ty hranolky vypadaly dobře i ten chees u vedlejšího stolu, ale prostě ne. Ve 12 večer vybílit MC Donalda? To prostě nechceš. Plán? Přežít s mou drahou do nedělní půlnoci :D .


18.3.
S:olej z lněných semínek, jablko -620Kj
Sd: mandle - 500Kj
O: bulgur se sušenými rajčaty - 830Kj
So: mozarella, kaiserka, zelenina - 2482Kj
V: celá okurka - 555Kj

Pití: 2l vody, 0,6l čaje
celkem: 4987kj

Když jsem delší dobu mimo domov, mám problémy se zácpou, tak si dávám pravidelně lněný olej, většinou zabírá. Po celé mozarelle jsem byla jak balón a byla jsem hrozně unavená. Takže pracovní nasazení nebylo 100%. Pro další dny jsem se poučila :D


19.3.
S: toust s máslem a vejcem, olej z lněných semínek - 1064Kj
Sd: jablko: 360Kj
O: konjak nudle s kuskusem a chilly - 763Kj
So: vymačkaná šťáva z červených pomeranců - 375Kj
V: celozrnné houstičky a půl lahve bruta bohemky - 1946Kj

Pití: 2x mátový čaj, 1xdetox čaj, 1,5l vody
celkem: 4508Kj

To je tak, když jsou 2 ženské příliš unavané na to, aby šly do baru a přece si chtějí udělat "hezký" večer. Po půlce bohemky jsem byla slušně nalomená :D


20.3.
Sd: mandle - 1000Kj
O: konjak nudle s chilly - 286Kj
So:fresh z okurky a máty - 375Kj
V: cheesburger - 1265Kj
V2: těstoviny s omáčkou - 1200Kj

pití: 2l vody, 2x mátový čaj
celkem: 4126Kj


Cestou zpět z pracovní cesty jsme se zastavily na cheesburger, v 9. hodin pro mě ještě stále ok :D. Domů jsem se dostala o půl 1 a to už na mě čekal přítel s večeří :D. Vše měl naváženo, zapsáno, tak jsem si ráda vzala.

Co a kolik jsem toho snědla, jsem si zapisovala daný den večer, ale až dnes to vidím v číslech. A teda žádná mega prasárna to není. A přitom bylo tolik možností, skoro po celý den neomezený přísun sladkostí a jiných libůstek. Ale naštěstí se dalo najít i něco více vhodného.

Schválně jsem se po pracovní dobu měřila sporttestrem a vyšlo mi, že jsem spálila 1711Kcal, což je 7164Kj - za jeden den/11h prac.doba! Určitě mi váha klesla, sice olej z lněných semínek nezabral a já měla 4 denní zácpu, ale určitě váha klesla. Mám přes zadek o cm méně než minulou středu.

Snad jste kočky o víkendu moc nezlobily, jdu vás všechny omrknout.
S.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Marla Marla | Web | 21. března 2016 v 19:23 | Reagovat

Zírám! Takhle krásně se držet, když je člověk mimo domov! Máš můj obdiv :) Váha stopro klesla, si buď jistá :-*
Líbí se mi to - ,,přítel měl všechno naváženo, zapsáno" to je boží! :D
Po půlce sektu bych byla taky nalomená :D ach kde jsou ty časy, kdy člověk vypil lahev rumu a byl v pohodě... :D
Noční nájezdy na MCD jsou klasika, v mým okolí to dělaj všichni, a když není po ruce MCD, tak KFC, do nonstopu pro bagetu nebo sýr v housce, burrito loco atd atd. Už jsou zvyklí, že Marla si nic nedává :D

Mno já o víkendu zlobila a moc, ale to už víš :D naštěstí je pondělí a řád je obnoven :)

Drž se :-*

2 serapis10 serapis10 | 21. března 2016 v 23:26 | Reagovat

No som rada, že už si spať, poznám tie stresy mimo domova - zápcha ,... nafúknutosť, únava... No ja mám ešte problém, že nemôžem moc jesť, lebo mi vtedy ked som preč nič neberie.
Nemám rada cestovanie, možno i prežo, lebo som veľa v minulosti cestovala a to mi moc nesedelo. Pre mna to boli stresy - okrem dovolenky :D samozrejme. Ale aspon sa stravuješ zdravo. Ten lan pomáha na zápchu a v najhoršom prípade i klystír s vodou.

3 serapis10 serapis10 | 21. března 2016 v 23:29 | Reagovat

Ale tebe ide nenormálne rýchlo váha stále dole. Ty určite čaruješ :D .

4 Tyra Tyra | 22. března 2016 v 1:07 | Reagovat

Nemám tě ráda! :D Úžasně mě motivuješ ;-)

5 sainar-life sainar-life | Web | 22. března 2016 v 13:17 | Reagovat

[1]: jsme spolu už opravdu dlouho, a tak mě zná. Moč často nevaří, takže mu nedělá problém jednou za čas všechno povážít.
Je pravda, že čím jsem starší tím méně piju, moc toho nevydržím no :D
Tak to je super, že takhle odoláš. Já když nechci, tak si nedám, ale pokud si řeknu, že teda můžu, tak si bez problémů dám. Ale po 12 fakt ne :D
Marluš, za chvíli konec března, musíme makat. Já mám před sebou ještě rotopedovou výzvu :D

[2]: Tak, tak. Největší peklo je pro mě ta nemožnost si sama uvařit :D Pak musím moc nad jídlem přemýšlet a možná právě proto mám zácpu. Sotva dojedu domů, tak na druhý den bez problémů.Jinak klystýr jsem ještě nezkoušela. Moc si to nedovedu představit na hotelu, bych byla ve stresu, abych se někde po cestě nepoto :D

[3]: Tenhle měsíc musím říct, že to opravdu jde pěkně. Ale zase začala jsem v lednu a trvalo skoro 14 dní, než se začalo něco dít. Neboj, půjde to čím dál pomaleji čím míň mi bude zbývat. Pak se teprve vrhnu na zaříkávání :D

[4]: :-P musíme se umět nakopnout a vydržet. To mi připomíná, v lednici je dort. Hmmm, mám smůlu no.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama