13.-14.3.

15. března 2016 v 20:50 |  Diary & food


13.3.
Sd:Višňový koláč - 826Kj
O: Bramboračka s houbami a fazolemi - 729Kj
So: domácí pizza - 1687Kj
V: celozrné houstičky, lahůdkové řezy, zelenina + víno - 1031Kj + 330Kj
V2: celozrnná houstička, šunka od kosti, zelenina - 328kj
Pití: 1l bylinkového čaje, 1,5l vody
celkem: 4932Kj

14.3.
Sd:Višňový koláč - 779Kj
O: Bramboračka s houbami a fazolemi - 799Kj
V: široké nudle s mákem, tvarohem a olejem z vlašských ořechů - 2516Kj
V2: celozrnná houstička, šunka od kosti, zelenina - 490Kj

Pití: 1l bylinkového čaje, 1l vody
celkem: 4584Kj


Do limitu 5tis. Kj jsem se vlezla, takže ok. V neděli jsem podala nadlidský výkon na rotopedu (-2,5tis. Kj), tak mám i skromnou druhou večeři. Jak jste mohli vypozorovat, druhou večeři mám pokaždé když cvičím. Nedělní oběd a svačinu měl na starosti přítel a musím ho pochválit, že na 250g kus pizzy jsou hodnoty kj velice slušné.

Včera jsem měla strašnou chuť na nudle s mákem, no naložila jsem si slušnou porci :D. Řeknu vám kočky, že ta masáž chuťových buňek co s tím jídlem následovala. Aaaa. Dobrota.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 gogosen gogosen | Web | 15. března 2016 v 21:03 | Reagovat

ten tvůj layout mě dostal:D hrozně moc se mi líbí :-D

2 sainar-life sainar-life | Web | 15. března 2016 v 21:08 | Reagovat

1: díky ;-) . Znáš miniseriál The Oblongs? Právě z něj je Debie (ta nahoře). Nejvíc nenáviděná a obdivovaná osoba :D

3 Avy Avy | Web | 16. března 2016 v 10:43 | Reagovat

To mě moc pobavilo, jak jsi u mě psala, že jsi na Vánoce při focení hledala nejlepší úhel a zatahovala břicho :D Byla jsem na tom podobně a i přes nejlepší úhel tam stejně vypadám jak vepř :D :D Jinak jídelníčky moc krásný, pestrý a chutný :)

4 Marla Marla | Web | 16. března 2016 v 20:47 | Reagovat

Já chci bramboračkůůůů :D Je tam na mě moc sacharidů, ale líbí se mi, jak máš kalorie rozdělené do celého dne, to mi moc nejde.

5 serapis10 serapis10 | Web | 16. března 2016 v 23:29 | Reagovat

Super , našla som jedálniček, je zvláštne , že niektoré nejedia nič a neschudnú tak veľa a tak rýchlo ako ty, asi máš super i spalovanie a dobrý pohyb.

6 sainar-life sainar-life | Web | 17. března 2016 v 12:23 | Reagovat

[3]: děkuji za podporu. No fotky z období "temna" jsou teda opravdu terno :D

[4]: Jsem vyvrhel! :D Už jsem ti to psala do komentů k tobě, že v tomhle nezapadám, ale ono to funguje. Navíc vím, že až budu v cíli, váha mi nevyletí zpět.

[5]: Hubnutí je čistá matematika. Nic víc nic míň (a taky psychika dělá hodně). V brzké době době napíšu článek. Jsem ten typ, co kdyby nejedl, další dny bych doslova sežrala na co přišla. A výsledný efekt by byl 0.
V listopadu jsem byla na měření tuku a spalování metabolizmu. A vyšlo mi, že jej mám zpomalený, tak nevím no :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama